"giac-ngu" (Có 5 kết quả)
Ngủ trưa bao nhiêu phút để cải thiện sức khỏe?
Tùy vào thời lượng của giấc ngủ trưa mà cơ thể và bộ não của con người nhận được những "năng lượng" khác nhau.Sự kiện:
Thiền cho giấc ngủ an: Hành trình tìm lại giấc ngủ tự nhiên
Bạn có đang rơi vào tình trạng khó ngủ hoặc ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi đêm nhưng vẫn cảm thấy thiếu ngủ, mệt mỏi và uể oải mỗi khi phải thức dậy?
Hãy tập thói quen uống ly sữa ấm trước khi đi ngủ để luôn khỏe đẹp
Bạn hãy tập cho mình thói quen uống một ly sữa ấm trước khi ngủ 30 phút nhé. Vì thói quen đó giúp bạn ngủ sâu giấc hơn mà còn có thêm hiệu quả nữa đó chính là giảm cân.
