Cà phê
Theo Viện Da liễu Miami (Mỹ), tuy không trực tiếp gây ra mụn hay trực tiếp làm tăng nguy cơ lão hóa, nhưng cà phê lại ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của người uống. Không ngủ đủ giấc có thể kích thích làn da tăng sản xuất dầu, dễ làm bít tắc lỗ chân lông từ đó khiến khuôn mặt nhiều mụn hơn. Chưa kể ngủ không đủ giấc cũng làm tăng tốc độ lão hóa của cơ thể và các dấu hiệu lão hóa sớm trên làn da sẽ xuất hiện.
Ngoài ra, cà phê có tính lợi tiểu vì thế nó có thể gây mất nước trên da, da sẽ không được căng mọng, tươi sáng mà sẽ xỉn màu, nhanh hình thành nếp nhăn khiến bạn trông già hơn. Để hạn chế điều này, bạn chỉ nên uống ít hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày và không nên uống cà phê vào buổi tối.
Nước ngọt
Đồ uống chứa một lượng lớn đường và ít hoặc không có chất dinh dưỡng nếu sử dụng nhiều có thể dẫn đến tăng cân theo thời gian, chưa kể là khiến da có nguy cơ lão hóa nhanh. Mỗi ngày chúng ta nên nạp vào cơ thể không quá 50 gram đường. Trong khi, trung bình một lon nước ngọt 350 ml chứa 39 gram đường. Vậy nên, hãy hạn chế uống nước ngọt, thay vào đó hãy bổ sung nhiều nước lọc cho cơ thể.
Trà sữa
Đa phần chị em đều thích trà sữa, uống ở mức độ vừa phải không sao nhưng nếu ngày nào bạn cũng uống quá nhiều thì không tốt cho cả sức khỏe và làn da. Trong trà sữa có chứa rất nhiều đường. Lượng đường trong trà sữa sẽ rất dễ gây kích ứng, phá hủy collagen khiến da mất đi độ đàn hồi. Nếu uống quá nhiều trà sữa có thể khiến da chị em nổi mụn, nám và làm các nếp nhăn xuất hiện ngày một rõ hơn. Đối với các bé đang trong độ tuổi dậy thì, người gặp vấn đề về mụn nên hạn chế sử dụng loại thức uống này để bảo vệ làn da.
Rượu
Uống rượu bia thường xuyên gây tổn thương gan do tình trạng gan bị thiếu oxy và phải tiếp xúc với các sản phẩm độc hại. Rượu còn làm giảm chất lượng giấc ngủ trong thời gian dài, khiến hệ thống miễn dịch suy yếu.
Theo các chuyên gia, da của bạn mỏng hơn và khô hơn khi bạn già đi và các yếu tố bên ngoài có thể đẩy nhanh quá trình này. Bạn cũng nên biết rượu có tính khử nước, từ đó có làm cho da có nhiều nếp nhăn hơn khi tiêu thụ một lượng lớn theo thời gian. Thay vì uống những loại nước có hại cho da, bạn nên uống nước lọc, hoa quả, nước ép rau củ, nước dừa...chúng vừa có lợi cho sức khỏe lại đẹp da.
Khỏe và đẹp
