Để ngăn chặn tuyệt đối tình trạng mỡ "tràn bờ", sao Việt nô nức tạo động lực cho nhau bằng cách khoe đồ ăn mướt mắt.
Đỗ Thị Hà luôn khắt khe với chế độ ăn để nhằm hoàn thiện diện mạo điểm 10. Nhìn vào đĩa salad toàn thịt trắng của người đẹp là cũng đủ hiểu cô giữ dáng ra sao.
Á hậu Kiều Loan tự tập yoga tại nhà và vào bếp nấu ăn. Theo như mỹ nhân xứ Quảng chia sẻ, "những bữa ăn gần đây hầu như rất xanh và không cơm".
Tiểu Vy lại vừa mới lên bìa tạp chí và thiêu đốt mọi ánh mắt với thần thái cùng body gợi cảm của mình.
"Búp bê tập gym" Miu Lê những ngày này không còn chia sẻ ảnh đi tập nữa, mà thay vào đó là "mlem" fans với loạt công thức nấu ăn của mình.
Bà mẹ 2 con Lưu Hương Giang chia sẻ bữa ăn của mình là đĩa salad với rất nhiều topping là các loại rau củ tươi và cả phô mai tươi.
Diễm My 9X có chế độ ăn khắc nghiệt. Người đẹp chia sẻ trên story bữa trưa cho nàng muốn giảm 2 cân chỉ toàn súp lơ xanh và bắp cải luộc.
Tóc Tiên thường xen kẽ 1 tuần ăn theo chế độ plant-based và 1 tuần ăn uống bình thường. Bữa ăn chill sau 1 tuần ăn toàn thực vật là cơm gạo lức và các loạt gia vị của Nhật.
Rich kid Ngọc Thanh Tâm bên cạnh việc hùng hục mồ hôi ở phòng tập gym của gia đình thì cũng ăn uống rất chỉn chu và cẩn thận.
Võ Hoàng Yến có bữa ăn giảm cân gồm có: yến mạch, các loại hạt, mè động phộng và vài lát cheese.
Thuý Vi ngày nào cũng chăm chỉ diện nội y chụp đăng tải mạng xã hội. Ngày dịch, cô làm cá hồi ngâm tương, món ăn được các chuyên gia đánh giá là chứa dồi dào đạm và chất béo tốt.
Sĩ Thanh tích cực yoga và plank mỗi ngày. Đặc biệt hơn, cô nàng là 1 tín đồ của ăn chay. Dù ăn chay nhưng không có nghĩa là không đủ chất và làm cho người ăn bớt khoẻ.
Hiền Hồ cho hết tất cả các nguyên liệu của 1 bữa ăn như: dâu, chuối, sữa hạt, hạt chia, rau chân vịt, cải kale và... ức gà vào xay nhuyễn làm thành 1 cốc sinh tố.
Trên đây đều là những bữa ăn chỉ mang tính chất tham khảo. Chị em muốn kiểm soát cân nặng tốt có thể học hỏi.
