Cân bằng hoóc môn
Khi xuất hiện quá trình lão hóa, hoóc môn này trở nên mất cân bằng và chúng ta có thể nhìn thấy những thay đổi sau thời điểm mãn kinh ở phụ nữ. Vì vậy, dù da khô hay da dầu thì giai đoạn này cũng có thể nổi mụn. Khi những hoóc môn này có sự cân bằng tốt, chúng ta sẽ trông đầy sinh lực, khỏe khoắn và mạnh mẽ.
Bạn cần phải tác động lẫn nhau giữa hoóc môn, sức khỏe và sắc đẹp. Có những loại thực phẩm như quả mọng, hạt óc chó, bơ và nghệ, khi được kết hợp với một chế độ ăn phù hợp có thể cho bạn một làn da sáng láng.
Chú ý insulin
Mức insulin cao có thể làm tăng tình trạng nhăn da, nhiều chị em có thể bị dư insulin khi ăn những loại thực phẩm nhiều đường như bánh nướng, nước trái cây đóng gói và các món đồ ngọt khác. Nếu bạn ăn đồ ngọt nhiều có thể làm tăng cân, bên cạnh đó còn khiến cho làn da trở nên xấu đi và bị tổn thương. Mức insulin cao được biểu hiện ở tình trạng tăng trưởng tóc quá mức và những đốm đen trên cổ.
Spa cho da hàng ngày
Bạn hãy xây dựng một chế độ chăm sóc da thường xuyên. Đối với da khô, sử dụng mặt nạ anh đào tươi đắp mặt trước khi đi ngủ. Để trong 15 phút và rửa lại mặt bằng nước ấm.
Bạn không nê vì nuông chiều bản thân mà bỏ qua việc chăm sóc da. Chăm chỉ mát xa da bằng tinh dầu sẽ đem lại kết quả kì diệu. Tuỳ loại da mà có thể lựa chọn dầu dừa, hạnh nhân vì chúng sẽ bổ dung dưỡng chất cực tốt cho làn da. Sau 20 phút mát xa, bạn sẽ cảm nhận được thành quả của chính mình.
Thói quen lành mạnh
Bạn nên cố gắng hạn chế căng thẳng và dành thời gian cho bản thân mình nếu không đám mụn đáng ghét cũng tự dưng xuất hiện ồ ạt. Đó là do cơ thể sản sinh ra cortisol và các hoóc môn khác, làm cho da trở nên bóng dầu hơn.
Bạn không nên bỏ qua việc luyện tập. Chỉ 5 phút mỗi ngày, thực hiện một vài bài tập cho khuôn mặt giúp kéo dãn các cơ mặt làm cho da săn chắc hơn như tuổi 18. Giữ trọn thanh xuân, làm hồng tuổi trẻ.
Hãy luôn giữ tinh thần lạc quan và vui vẻ. Một nụ cười là bài tập miễn phí giá trị nhất giúp luyện tập cơ mặt và làm đẹp cho làn da săn chắc, giảm sự lão hóa trên gương mặt bạn đi 10 lần.
Khỏe và đẹp
