Dù là trước hay sau khi sinh con, tên tuổi của Hồ Ngọc Hà vẫn sở hữu sức hút "khủng" trên mạng xã hội.
Lúc nào Hồ Ngọc Hà vẫn sở hữu sức hút "khủng" trên mạng xã hội vì cuộc sống hạnh phúc và hơn hết, sắc vóc đẹp đỉnh cao trong suốt thời gian thai kì và hậu "vượt cạn".
Có thể nói trong hàng loạt mỹ nhân sau sinh, Hà Hồ vừa là "trùm cuối" trong danh sách sinh nở, vừa là mẹ bầu nhuận sắc bậc nhất.
Dù mang thai đôi, bà xã Kim Lý chưa từng bị soi bất kì hình ảnh kém xinh nào.
Ngay cả trong những hình ảnh chụp lén hay vừa hồi sức sau sinh, dung mạo rạng rỡ và quyến rũ của Hà Hồ vẫn tỏa sáng bất diệt.
Sau sinh hơn 1 tháng, cô tự tin xúng xính váy đầm ôm sát body, tự tin khoe body đẹp như vẽ khi xuất hiện tại một sự kiện gần đây.
Hà Hồ đã có màn tái xuất trên thảm đỏ sự kiện ra mắt phim tài liệu của nữ ca sĩ. Điều làm dân tình "dậy sóng" hơn cả chính là sắc vóc đẹp đỉnh cao của bà mẹ bỉm sữa chỉ sau hơn 1 tháng "vỡ chum".
Hà Hồ gây ấn tượng với nhan sắc điểm 10 không góc chết.
Dù hơn đàn em tận 1 con giáp và vừa "vượt cạn" gần 2 tháng nhưng mẹ bỉm vẫn hút trọn spotlight khi so kè bên nàng Hậu 9X Đỗ Nhật Hà.
D vòng eo con kiến trứ danh nay không còn hoàn hảo như trước, nhưng khả năng lấy lại vóc dáng thần tốc đáng kinh ngạc này của Hồ Ngọc Hà không phải là điều mà chị em nào cũng làm được.
Tại sự kiện, Hồ Ngọc Hà cũng có dịp hội ngộ cùng đàn em Lê Hà và Phí Phương Anh. Khi đứng trước mẹ bỉm 3 con, ai nấy đều phải nhường lại vài phần tỏa sáng cho đàn chị.
Hà Hồ giờ đây tự tin đọ dáng với hội gái chưa chồng.
Ngoài việc tập luyện yoga - bộ môn thể thao duy trì sắc vóc trẻ trung gắn liền với tên tuổi bà xã Kim Lý nhiều năm qua, Hồ Ngọc Hà còn chăm chút đến việc ăn uống, nghỉ ngơi sinh hoạt. Cô luôn chú trọng đến chế độ ăn uống lành mạnh trước, trong và sau khi sinh con.
Trong một bài đăng trên Instagram, mẹ bỉm sữa từng tiết lộ bí quyết của cô chỉ đơn giản là: "Ăn nhiều rau, củ, quả nha. Đừng ăn cơm".
Trên thực tế, đối với những chị em có kinh nghiệm trong việc giảm cân, hẳn bạn sẽ biết rằng "ép kí" bằng phương pháp ăn uống chiếm đến 70%. Theo một số chuyên gia dinh dưỡng, dù áp dụng thực đơn ăn uống giảm cân, các mẹ bỉm cũng cần phải cung cấp ít nhất 1.700 - 1800 calo cho cơ thể mỗi ngày. Bạn nên tham khảo thực đơn:
- Thực phẩm giàu tinh bột (phở, bánh mì, khoai tây): 50g
- Thức ăn giàu đạm (protein động vật như thịt, cá, trứng, sữa,.. và thực vật như các loại đậu, mè, ngũ cốc,..: 60 - 70g
- Rau xanh: 300 - 400g
- Trái cây: 200 - 300g
- Chất béo (chất béo lành mạnh đến từ dầu cá, các loại hạt, các loại cá vùng biển lạnh như cá hồi): 30g
Đừng quên kết hợp với một chế độ tập luyện phù hợp với sức khoẻ, không tập quá sức. Đối với những chị em chưa hồi phục nhanh chóng, bạn có thể xem việc hút sữa cho con bú là một trong những phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả.
Khỏe và đẹp
